崔元日目前他已经开始带领足球队员进行系统性的训练。对于队员“阳康”后如何逐步恢复足球训练，崔元日认为在进行足球训练之前孩子们首先要做一个心率和身体机能的逐步恢复。

“我觉得转阴之后可以先进行有球训练，而不是从慢跑开始，这个时候直接进入慢跑状态会很吃力，在这个时候可以进行两个人一组或三个人一组的传接球的训练，以分钟为单位来记录。做完之后，检查一下队员的心率，如果心率超过200，可以降一些强度。”他说，“从足球运动的规律来讲，很久没有训练的孩子，稍微动一下或者跑几下的话，心率很快就上去，所以在进行足球练习的过程查看心率非常重要，要防止心肌炎的发生。与此同时，在训练的时候不能持续保持高强度，需要以间歇性的中强度有氧训练为主。”

崔元日表示，选择降低心率办法可以先暂停，然后跟队员讲针对性的整体战术和个人战术，为队员讲述球为什么要这么停，根据什么情况进行变量，这个讲战术的时间可以在一分钟左右，通过这一分钟的时间，队员的心率会回到120到130之间。同时，教练员也要教孩子怎么测量自己的脉搏，让孩子能够随时监测自己的脉搏情况。

崔元日说：“恢复后的训练过程中可以逐步开始进行一些小范围的对抗，起初进行的对抗是以多打少为主的，这样队员们的身体接触会少一点，防守可以先延缓，防守的队员减少了上抢的次数，进攻队员可以更游刃有余的去组织进攻，这样会间接把对抗的强度降低，同时也可以练战术。”

他表示：“‘阳康’我个人更倾向从有球训练开始。其实，最耗体能的就是无氧训练，无氧是短时间的高速运转，我建议足球队员的有球训练的从传球开始练，传球基本就是原地的，然后进行接球训练，这方面需要一些无球的稍短距离跑动，随后才是控球和运球训练，最后逐步恢复到正常的对抗练习。”

广州市天河区渔沙坦小学本学期开学后向学生们下发了学生参加体育活动健康状况摸查问卷，为科学合理开展学校体育活动，保障学生身心健康及在校体育活动安全，现对学生参加学校体育活动健康状况进行摸底。

主要针对是否感染过新冠病毒？是否有不适合参加体育活动的基础疾病？是否有哮喘疾病史或者心脏疾病？疫情期间你是否有过住院、心肌炎、重症或者肺炎？目前是什么健康状况？目前“阳康”后第几周？进行运动时你是否感到胸口疼痛？等几个方面进行问卷调查，了解学生的身体状况，尤其是参与校园足球训练的队员们。

天河区渔沙坦小学的足球老师戚进华表示，学校在进行校园足球训练时有明确的要求，“首先，教练在每节足球训练课前和球员说明，如有身体不适，马上告知教练；第二，在训练过程中注意训练的强度应循序渐进，带队的足球老师和教练要时刻注意学生的身体状况；第三，阳康之后训练方式有所不同，在练习足球的过程中，学生的休息次数增加，休息时教练要再次向学生了解是否有胸闷、呕吐等不适情况；同时在训练的过程中要保持训练的气氛，让学生保存良好的心态。”戚进华老师说。

“‘阳康’之后刚开始训练的时候运动量要小一些，然后根据队员的实际情况慢慢提升，由浅到深，循序渐进进行训练。”广州市华侨外国语学校足球老师刘志健表示，“在学校开学之后，老师先在校队群里咨询各位孩子家长，询问假期时孩子们在家的运动情况根据孩子们的身体恢复进行，从小运动量开始，以恢复性和些协调性训练为主，通过简单的带球，传接球训练和颠球练习，在恢复体能的基础上进行有球训练。”