和兆元学艺
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-26 06:03:09作者：YD166手机阅读>>
和兆元学艺
身法：提起精神、虚灵顶劲、涵胸拔背、松肩坠肘、气沉丹田、手与肩平、胯松膝平、尻道上提、尾闾中正、内外相合。练法：不强用...
2023-05-26 06:37:42查看全文 >>
要快速入门太极拳，你可以考虑以下几点：1. 寻找合适的指导：找到一位经验丰富的太极拳教练或导师，他们能够为你提供正确的指...
2023-05-26 06:16:15查看全文 >>
太极拳，行于手。手型分为掌、钩手、拳三种。太极拳的气势以及架势都由手来进行表现，一个人太极拳打得是否行云流水，手法十分...
2023-05-26 06:21:09查看全文 >>
太极吐纳指蓄，发，开，合，收，放，八种功法，非指口鼻呼吸。方法/步骤触对手意先收（吸）吸对手劲于根（足下），使对手根虚浮...
2023-05-26 06:25:50查看全文 >>
1、实的部分身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来，如松而不飘或不提，亦...
2023-05-26 06:40:51查看全文 >>
太极拳的训练方法具有一定的科学性。它表现在以下几个方面：1、科学的架子太极拳的架子，严格的说来，与其他拳术相比没有什么大...
2023-05-26 06:30:14查看全文 >>
“练拳不练功，到头一场空”。有功做根基，各种动作才能发挥出应有的作用，练拳也才能真正强身健体的效果。基本功，又称“筑基功...
2023-05-26 05:59:54查看全文 >>
太极拳是中华民族传统武术项目。以其深厚的文化底蕴，卓著的强身键体功效，锻炼精气神独特风格，以柔克刚的技击特点，深受广大...
2023-05-26 06:08:22查看全文 >>
居家锻炼，国家中医药管理局推荐太极拳。世界冠军梁小葵教你练，十分钟学会太极云手，自我锻炼，增强免疫力。 ,...
2023-05-26 06:01:49查看全文 >>
陈斌，河南温县陈家沟人。陈氏二十世、太极拳第十二代嫡宗传人。中国武术七段，国家一级拳师。现任河南省武术协会特邀副主席、河...
2023-05-26 06:27:31查看全文 >>
