在这个拼颜值的年代,男性也越来越重视自己的形象了,大象腿、啤酒肚、水桶腰等等都会让男人失色不少,也因此错过很多机会,男士肥胖其实不仅仅是外表形象对你的打击这么表面,过于肥胖还会带来一系列健康隐患,这真的是致命的,诸如糖尿病、脂肪肝、高血压、心脏负担加重,关节损伤更大等等,一系列的健康隐患被肥胖的身体一一埋下了,所以具有积极生活态度的人都会关注自己的体重变化,那么什么样的体重才是标准的体重呢?快来了解一下吧!
曾经一个医生朋友说过:无论你家人的身体状况如何,家里要常备“两计一秤”,指的是血压计、温度计和体重秤,这都是了解家人身体状况的必备用品,其中,体重秤是使用频率最高的,男性朋友们,量完体重,快来对照一下下面的标准体重表吧,看看自己的体重是否在达标范围?
男性19-69岁标准体重对照表找到了,胖瘦一目了然,或许不用减肥!
下面这张表格记录了男性从19岁到69岁,身高从152厘米到188厘米区间,每一个年龄对应的每一个身高,应该的体重数,比如一名35岁、身高176厘米的男性,他的标准体重就是66公斤,在标准体重基础上,上下浮动个百分之十的范围,都算比较合理的,拿上述66公斤的标准体重来看,该男子的体重若在120斤到140斤之间,都还算比较合理的,如果偏向于120斤,可以说他必定是个比较骨感的男子,而在140斤左右,可能是骨架较大,或是腹部稍微有些胖,体重在132斤左右是最为理想的状态,属于那种穿衣有型,脱衣有肉的魅力型男子,听起来是不是就很美好呢?
其实男性的标准体重除了对照上述表格以外,还有另外一种看看你的体重是否在合理的范围内,那就是体重指数对照法,