来源：国防在线·解放军新闻传播中心融媒体 作者：朱国成、朱振嘉

上周的课程，我们为大家讲解了能“一腿制敌”的散打基本腿法教程。

今天的「拳力出击·兵哥教你练散打」教程主要对散打的基本摔法和组合招式进行讲解，快跟着教程练习起来吧！

抱腿摔

使用时机：当与敌近身格斗、敌重心较高或重心不稳时可找准时机，采用抱腿摔。

动作要领：降低身位，向敌下侧迅速滑步，双手迅速抱敌双腿，肩部顶住敌腹部，而后手、腰、肩同时发力，将敌摔倒在地，也可将敌举起后摔倒在地。

注意事项：观察敌方破绽，当敌用脚进行攻击或下勾拳时切勿使用抱腿摔。

抱腿过肩摔

使用时机：当敌体力不支时，找准时机采用抱腿过肩摔，可将敌制服。

动作要领：降低身位，身体斜侧，迅速向敌下侧滑步。右手抱敌前腿，右肩顶胯，左手迅速拉敌上半身，而后前腿、右手、右肩、腰部从下至上发力，可将敌举起后摔倒。

注意事项：使用此摔法时，必须找准恰当的时机才可使用。