拳法解析

拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。

（1）出拳力量主要来源于后脚的蹬地，然后转髋带动转（压）肩，送臂出拳，要在击中对方的瞬间制动。

（2）出拳时切记肩关节的垂直线任何时候都不能超过自己前腿的脚踝关节，以免失去重心，被对手反击。

（3）出拳时击中对手的瞬间才突然握紧拳，击中与未击中都应迅速放松，以免动作僵硬。

（4）出拳后无论击中或未击中，都应迅速收回，作好防守或再次进攻的准备。

直拳

左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，,左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。

要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。

右直拳：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得最大的冲力，身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。

摆拳

左摆拳：基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转,并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。

右摆拳(后手摆拳) 动作说明:由左前格斗势开始，向左拧腰转髋，带动右臂摆击，同时重心移至前脚。肘关节稍平抬，以拳面弧线形摆击对手

要点： 摆拳时身体不可向右倾斜，要边击拳边抬肘，击打后重心偏左脚，左脚的辗转力不可忽视，要含胸收腹，不可低头。左摆拳击打前右臂不可后拉，重心落左脚，但上体不可过于前倾，边击拳边抬肘。

勾拳

左勾拳：基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下想上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右勾拳反之。

右平勾拳(后手平勾拳) 动作说明:由左前格斗势开始，后脚蹬地，身体向左转，拧腰转髋的同时带动右手向左勾击。同时左肘稍抬平并弯曲成一定角度。在勾击过程中，将身体重心移至前脚

要点：左臂外旋与击打不同时，不可外旋后再击打，上体不可过于前倾，屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定，上体向左转下沉在蹬地，挺伸与右转瞬间要协调自然，不可断裂或过程太长。

左上勾拳(前手上勾拳) 动作说明:由左前格斗势开始.上体稍左转，左臂稍降低、左膝微曲，再用左脚蹬地.拧腰转髋.借助其旋转力量.左拳向前上方迅猛勾击，并迅速还原成格斗势

左弹拳 动作说明:由格斗势开始，以肘关节为轴，左拳向前快速弹击，力达拳背(图58) 动作要点:实施弹拳技术时，左臂肌肉不可紧张，并充分发挥弹劲。 动作用途:弹拳技术主要用于攻击对方的面部.并可与其它拳法配合起来连击对手，扰乱对方注意力，为其它拳法开路。 防守:可用闪躲、格挡等方法进行防守。右弹拳 动作说明:由格斗势开始，右臂以肘关节为轴.右拳快速向前弹击，力达拳背。

鞭拳 动作说明:由左前格斗势开始，右脚向左脚后方插步，同时向右后方转体，右拳迅速横向鞭击对方 动作要点:实施鞭拳技术时.转体一定要迅速。并且应将头领先，以防对方反击。要充分利用转体的惯性将拳鞭打出去。 动作用途:此技术可在防守反击时运用，亦可在其它拳法配合下使用。主要用于攻击对方头部。 防守:对于鞭拳.可用下闪、阻挡等方式防守。

以上是散打最基本的几种拳法，望大家勤加苦练，也可以买个散打专用沙袋练习。