在日常生活中，MM们除了用护肤品保养皮肤，还有一样好物不容忽视！它就是今天小编要跟大家分享的内容——维生素E(VE)。VE不仅能够内服养颜，更有外用祛斑的神奇效果。那么VE是什么？它有什么作用？可以怎样利用护肤呢？

VE探密~先来了解一下维生素E

了解VE之前，我们先来聊聊大家耳熟能详而又深恶痛绝的东西——氧自由基。

MM们都知道，身体无时无刻不处于新陈代谢中，同时形成各种各样的自由基。其中大部分的自由基都是有害的氧自由基。它们通过产生氧化作用，会伤害细胞功能，使人体处于衰老状态，然后会出现褐斑、色素沉淀、皱纹等现象。

而VE就是一种强性抗氧化剂。它能够中断氧自由基的连锁反应，保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，所以也被医学界称为"最主要的天然抗氧化剂"。

天然VE广泛存在于各种油料种子和植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。