无论如何，1周的时间坚持起来相对比较容易，虽然期间也有分分钟想要放弃的时候，但最终理智还是战胜了情感，为了减肥成功胖哥愿意尝试一下。

值得一提的是对于步行胖哥可谓相当热衷，无论自己处于怎样的状态都会努力坚持。很多时候真正打败你的只有自己，为什么不给自己一个机会证明一下。

7天的时间终于到了，看到胖哥此时的样子实在没有令人眼前一亮的感觉，但数据却很说明问题，体重降到了208斤，BMI为34，体脂率也降到了31.9%。虽然淡看这些数据平平无奇，可如果这效果是1周的努力实现的，是不是听起来已经很不可思议。

最后来看看胖哥的前后身材对比，就是这些小的变化，不仅让他的体重减了14斤，而且BMI降了2.1，体脂率也降了3.2%，只需要继续努力坚持，胖哥还有无限的精进空间。如果不曾付诸行动，那么改变永远只是想象。用自己的努力和时间来成就新的自己，你会发现一切都充满惊喜。夏天已经到来，你也到了不得不有所行动的时刻，还等什么呢？各位小伙伴。