©️[女魔头]

还有两次主演[BJ单身日记]的蕾妮·齐薇格，为了演好35岁、有着水桶身形的单身女主角色，为电影两次增肥。

吃披萨、吃巨无霸、吃甜甜圈，一天吃上20个，这样5周后见效，第二次增肥时，她已经有了足够经验。

[立春]里的蒋雯丽，因为要饰演一个其貌不扬却热爱唱美声的女主，整整增肥了30斤，还特意学了包头话，剃了眉毛，安上了龅牙，把这个角色演得真实到烟火里。

©️[立春]

胡杏儿早些年为拍摄《肥田喜事》，增重36斤，每天吃甜品和蛋糕、吃孕妇餐要吃上6顿，甚至把自己吃到吐了又吐。

郑秀文在[瘦身男女]中，演一个200多斤的超级胖子，除了特效化妆，她自己本身也增肥了30多斤。

©️[瘦身男女]

而在上海拍[长恨街]时，郑秀文因为先要增肥，后期再要减回到原来的体重，而减重导演只给了一个礼拜的时间，压力很大，又都是夜场戏拍摄，那段时间她的情绪陷入了低潮。

不仅不能吃东西，还要每天跑步，几乎每晚回去，她都会大哭一场。也许也是因为这段经历，后来她患上了难熬的抑郁症，隐退娱乐圈三年。

其实，这种短期内先增肥再减肥对人体伤害极大，不仅会破坏人体的激素平衡，还会导致肝脏功能受损，降低免疫力等等后果。

节食、运动、增肥，在这些时候，他们承受的痛苦和普通人都是一样的，正应了《加油，你是最棒的》那句台词“你虽然是个演员，但你也是个普通人”。

这些演员在决定这样做时，他们必然也很清楚，但他们选择为角色付出一切、为角色去承受这一切。

就像蒋雯丽所说：“你不通过这些途径(指增肥)的话，其实你很难走到这个角色的灵魂里头去。他们说你可以穿胖袄，我说其实这30斤肉长在身上，和穿一件胖袄对你的心理，对你的状态，对你的眼神，是不一样的。”

至少是真诚地想要演好戏，对得起“演员”这个称号，对这样的他们，我除了崇敬也只有崇敬。