导语：在宝宝刚出生的3个月内，新手宝妈们承受着繁重的育儿压力，哺乳、哄睡成了新手宝妈的日常必修科目。育儿专家将产后0-3个月称之为第四孕期，其意在指出在此阶段宝宝们仍然需要如同在母体子宫内一样的贴心照料，而这也就意味着宝妈们要在“卸货”后付出更多。

相较于母乳喂养的辛苦，哄睡的任务难度很容易被人选择性忽视。但是事实上，对于小宝宝而言，想要让他们安稳入睡并不容易。

王女士是一名新手宝妈，因为在孕期里看了不少育儿方面的书籍，她对于宝宝的日常护理十分有信心。可是如今宝宝才刚满2个月，王女士已经觉得自己整个人都虚脱了。“人家不都说婴儿期的宝宝每天都在睡大觉吗，为啥我儿子整天哭闹不肯睡觉呢？”

白天的时候小宝宝的状态还好，可是到了晚上小家伙就变得很“焦躁”。“儿歌唱了不知道多少遍，客厅的地板花纹都快被我磨平了。”说这话时，王女士顶着两个大大的黑眼圈，一脸的生无可恋。

看着女儿的样子很憔悴，王女士的亲妈赶来帮忙照顾外孙，本以为带娃很有经验的老人愣是在哭闹的孩子面前没了办法。还没到一个星期，王女士的亲妈就被闹得犯了高血压，无奈之下，王女士只好接着自己带娃。

虽然王女士不愿意把儿子和“高需求宝宝”联系起来，但是被哄睡折腾得筋疲力尽的她实在是找不到任何解决问题的方法了。“本来以为母乳喂养很辛苦，没想到哄睡的难度丝毫不比哺乳来得轻松。”

Harvey Karp博士在著作《The Happiest Baby on the Block》一书中阐述，相较于其他的哺乳动物而言，人类在出生后的3个月内无论是在自理能力还是在身体发育上都仍然处于“胎儿状态”，即便是足月出生的宝宝也可以称之为是另一种形式的“超级早产儿”。

Harvey Karp博士通过对0-3个月的宝宝的日常行为需求观察后认为，这3个月完全可以称之为孕期的“第四孕程”。此时，宝宝们的需求类似于胎儿需求，当外界环境和母体子宫内环境有所不同时，无法适应的宝宝就会表现出一系列的负面情绪反应。

0-3个月的小宝宝哄睡难度高，这并非意味着宝宝就是高需求宝宝，这其实也是一种婴幼儿正常的适应反应。虽然新手宝妈缺乏经验在哄睡上有些不得其法，但是基于宝宝本身的基本需求，哄睡难的情况发生具有一定的普遍性。

5S哄睡法是由Harvey Karp博士提出的，博士通过对母体子宫环境的模拟，以此带给宝宝足够的安全感，进而为宝宝营造出适宜快速入睡的睡眠环境。

Swaddle（襁褓法）：

在子宫内，宝宝身体的包裹感明显，这让他们觉得很安心。所以利用包襁褓的方法来模拟子宫环境，这会让宝宝更容易拥有稳定的情绪状态。另外，小宝宝睡眠时容易受到莫罗反射的干扰，包襁褓可以有效减少莫罗反射引起的肢体动作幅度，这更有利于宝宝快速入睡。