文丨饭饭妈

孩子的入睡问题，令很多新手家长感到非常头痛，特别是刚刚出生的宝宝，可能白天沾了枕头就秒睡，但是到了晚上，却非常难哄睡着。

赵先生的孩子就是这种情况，他家宝宝现在4个月，每天晚上哄孩子睡觉和打仗一样，有时候还得全家人一起上阵才能招架住。

所以赵先生一家为孩子入睡难感到烦恼，因为现在哄孩子睡觉的时候，最少要三个人才能完成。

一个人抱着孩子，另外两个人配合着，又是唱摇篮曲，又是拿塑料袋逗孩子，并且制造出一些适合孩子入睡的声音与氛围，孩子才能入睡，而且每天晚上都重复着这样的“排场”，因此令家长疲惫不堪。

那么赵先生家的这种情况，想必很多父母看到后，都感到非常的熟悉，有种似曾相识的感觉，因为可能大家每天晚上也在为哄孩子睡觉，想尽各种办法。

当然，很多家长也希望可以找到解决办法，但却不知道该如何下手，因为他们并不知道自家孩子，为什么会出现入睡难的情况。

《美国儿科学会育儿百科》这本书中曾经提到，三岁以下宝宝入睡困难，需要别人哄着才能入睡的原因，主要是由外在环境，个人习惯等因素造成的。

这也意味着家长们，需要了解不同层面的原因，才能“对症下药”。

1）环境因素

环境对于宝宝的入睡难易程度是有一定影响的，这得从几个不同方面进行分析。

首先，孩子出生后，其外在温度以及湿度，与子宫内的温度和湿度有很大区别。通常子宫内的温度会略高一些，而且孩子一直是被羊水所包围着的，所以湿度也非常大。

这就使得孩子出生后，会出现不适应的情况，如果再加上遇到较为寒冷的天气，以及较为干燥的空气，就很容易让孩子感到很不舒服，从而对入睡状态造成一定的影响。

其次，卧室环境对孩子的入睡难易程度，也是有着影响的。例如很多家长为了方便晚上起夜或者喂奶，会在屋里留一盏小灯，那么灯光的亮度，对孩子入睡是有影响的。

而且很多宝宝的睡觉时间会比家长要早上一些，那么家人的声音，以及外界的声音，都会使孩子入睡变得比较困难。