冬季不仅是万物闭藏的季节,也是孩子生长发育的黄金时期。对于孩子的早餐,我们千万不能马虎。别再给孩子吃馒头和稀饭了,要适当的补充一些高营养高蛋白的食物,做到合理营养搭配,孩子才能长得快。
今天给大家推荐4道营养早餐,赶紧为你的孩子收藏做起来吧!
一、鸡蛋饼
食材:鸡蛋、小葱、酵母、面粉、盐、白糖、水
1:取一个大碗,碗中倒入面粉,加入酵母和少许盐搅拌均匀,一点一点的倒入水,调成浓稠的面糊,盖上保鲜膜,放在温暖的地方醒发;
2:锅中刷适量油,舀一勺面糊放到锅中,在面糊中间打上一颗鸡蛋,撒上适量葱花,小火煎;
3:煎至面糊底部凝固,翻面,继续小火慢煎另外一面;
4:直至两面都煎至金黄即可出锅;
二、鲍鱼鲜虾小米粥