当前位置:首页 > 育儿 >

三岁宝宝一周营养早餐食谱(3岁宝宝营养早餐食谱大全及做法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-14 01:21:18作者:YD166手机阅读>>

俗话说“一日之计在于晨”,早晨的这顿饭,是一天的重中之重,所以营养一定要均衡,一天的精神才能更好。

三岁宝宝一周营养早餐食谱,3岁宝宝营养早餐食谱大全及做法(1)

为啥说早餐补蛋白很重要,蛋白质是构成人体重要的营养物质,能够提供能量,也是构成身体免疫系统,运动系统等重要的组成部分。蛋白质具有生理调节作用,提高身体能量,增强自身抵抗力。

三岁宝宝一周营养早餐食谱,3岁宝宝营养早餐食谱大全及做法(2)

这几年数据显示,我国已经进入人口老龄化,很多中老年应该重视自己的身体健康,据科学研究表明,中老年人的蛋白质流失比较快,建议每天要补充优质蛋白,来满足身体一天的需求,俗话说“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”,所以,早餐补足蛋白质很重要,建议中老年人:多吃3款早餐,提高身体免疫力。

一,虾

推荐食谱:【鲜虾蔬菜粥】

1.准备大米150克,加入清水淘洗干净,控去水分,放入碗中,再加入适量清水,放在一边浸泡10分钟。

三岁宝宝一周营养早餐食谱,3岁宝宝营养早餐食谱大全及做法(3)

2.准备大虾5到6个,用刀切去虾头不要,再从大虾的背部片开,取出虾线,把虾肉切成小段放入盆中,加入少许食盐,胡椒粉,料酒,1克玉米淀粉抓拌均匀。

三岁宝宝一周营养早餐食谱,3岁宝宝营养早餐食谱大全及做法(4)

栏目热文

4岁宝宝一周早餐食谱(电饼铛100种早餐)

4岁宝宝一周早餐食谱(电饼铛100种早餐)

让孩子多长几厘米,早餐不将就,10分钟4样端上桌,孩子吃得香。一年之计在于春,“春生夏长”,春天是万物生长的黄金季节。有...

2023-04-14 01:21:13查看全文 >>

3岁宝宝每天早餐食谱(3岁宝宝一周早餐食谱大全)

3岁宝宝每天早餐食谱(3岁宝宝一周早餐食谱大全)

来看看一岁11个月的宝宝一周早餐怎么吃?周一:时蔬鲜虾蛋饼。西兰花 胡萝卜焯水备用。碗中磕入一枚鸡蛋,搅拌均匀,一岁以上...

2023-04-14 00:55:59查看全文 >>

3岁宝宝的早餐食谱大全(三岁宝宝早餐食谱大全及做法)

3岁宝宝的早餐食谱大全(三岁宝宝早餐食谱大全及做法)

  冬季不仅是万物闭藏的季节,也是孩子生长发育的黄金时期。对于孩子的早餐,我们千万不能马虎。别再给孩子吃馒头和稀饭了,要...

2023-04-14 00:43:29查看全文 >>

三岁宝宝早餐一周食谱(儿童早餐食谱3岁以上幼儿园)

三岁宝宝早餐一周食谱(儿童早餐食谱3岁以上幼儿园)

《黄帝内经》中曾说:“肝者,将军之官也,谋虑出焉”。肝脏相当于一个国家的将军,将军主管军队,是力量的象征,可见肝对人体健...

2023-04-14 01:19:16查看全文 >>

三岁宝宝的一周早餐食谱大全(三岁幼儿一周早餐食谱)

三岁宝宝的一周早餐食谱大全(三岁幼儿一周早餐食谱)

小军10岁,身高却不足140cm,与同班同学并肩一站,个头明显矮一截。小军爸妈个子也偏矮,因此一想到儿子的未来身高很发愁...

2023-04-14 00:59:12查看全文 >>

3岁幼儿的早餐食谱(儿童早餐食谱3岁以上幼儿园)

3岁幼儿的早餐食谱(儿童早餐食谱3岁以上幼儿园)

春季阳气上升,万物复苏,是小孩身体生长的猛长期。最近也开学了,家长们每天要接送小孩,特别操心孩子的早餐该怎么吃,给钱去外...

2023-04-14 01:19:58查看全文 >>

学校保安队长怎么与学校沟通(保安队长怎么跟学校领导见面)

学校保安队长怎么与学校沟通(保安队长怎么跟学校领导见面)

浅谈如何做好学校门卫的管理工作?学校的安全工作关系着师生的人身安全以及社会的和谐与稳定。让学校的师生安全及健康成长,是我...

2023-04-14 00:54:49查看全文 >>

如何做好一个学校的保安队长(怎样做一名合格的校园保安)

如何做好一个学校的保安队长(怎样做一名合格的校园保安)

一、要摆正位置,充分认识自己所充当的角色和作用班队长都是经过客户单位推荐,班组推选,大队上报,公司审查后,才予任职聘用的...

2023-04-14 00:57:37查看全文 >>

怎样做好一个学校保安队长(怎样才能做一名好的保安队长)

怎样做好一个学校保安队长(怎样才能做一名好的保安队长)

文:颍河东流————————保安队长,是一家保安公司的重要管理人员,可以这样说,保安队长决定着一家保安公司的发展未来,因...

2023-04-14 01:27:12查看全文 >>

保安队长每周工作汇报(保安班长每周工作汇报)

保安队长每周工作汇报(保安班长每周工作汇报)

保安队长每月工作总结 篇1  光阴似箭日如梭,转眼间一年已经过去。回顾我们保安队在xx工厂一年来的工作,可以说是成绩多多...

2023-04-14 01:17:46查看全文 >>

文档排行