精致的猪猪女孩和精致boy们在生活中都追求极致，衣服必须有型，妆容必须要靓，言语必须要酷，细节控的他们养生起来也绝不含糊，要是做艾灸，时间必须精确到秒，以求保证艾灸的最佳效果。

我们通常说艾灸的时间是10—20分钟，但真的就一概而论了吗？

其实不然，艾灸的时间是因人而异的，10-20分钟只是一个比较常规的时间，艾灸一个穴位的时间其实是非常灵活的，这主要取决于个人的身体感受。

至于，怎么判断艾灸的时间，还是有参考因素的，下面，我们就来说说艾灸时间怎么来判定？

在之前的文章里我们提到了什么是灸感，灸感是一种可遇不可求的事情，因为做艾灸的时间长短和身体因素而产生。

有的人会痒，有的人会传热，有的人会稍显疼痛，当这种感觉出现的时候，艾灸时间就要适当延长，让整个灸感过程自己发生，壮大，直至自然循环。

这就需要你自己沉下心来，认真去感受热量的传导和扩散过程。