随着人们的养生防病意识提升，越来越多的中医养生保健手段受到了追捧。像艾灸、针灸、推拿、拔火罐等等，都是当下中医馆的热门项目。其中，艾灸的操作最为简便，因此成为了不少养生爱好者的首选。

在很多人眼里，特别是中老年人，都会认为艾灸有病治病、没病强身。同时，也有不少文献研究指出，艾灸能够延缓衰老。这些都是真的吗？

首先，说说延缓衰老。当前，虽然有不少研究从不同的调控通路，例如自由基清除、免疫功能调节、内分泌调节、神经递质调节等，想去论证艾灸能够养生延缓衰老。但这都还在研究探索阶段，科学界仍然未能找到艾灸延缓衰老的特异性的极具代表性的关键靶点。

然后，再说说“有病治病、没病强身”，这一观点显然把艾灸描述得过于“万能”了！中医向来讲究“对症施治”，无论用药还是艾灸、针灸等治疗手段，都不是“万金油”，必须对症才能应用。

艾灸，是用艾叶做成艾条再通过燃烧产生艾热去刺激特定部位/穴位，进而激发经络运转，以调节机体的治疗保健方法。

关于艾灸的效用，主要可以总结为以下4个方面：

1.疏风解表，温中散寒

可用于治疗外感风寒表证，及中焦虚寒、呕吐、腹痛等。

2.温经散寒，活血止痛

艾灸通过艾热对经络穴位的温热刺激，能够温经散寒，强化气血运化。因此，可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻引起的一些病症，像痛经、腹痛、胃脘痛、风寒湿痹等。