离考研还有不到80天，考研的你们也进入了最难的一段时间，心态逐渐紧绷，情绪逐渐焦虑，甚至有人出现了躺平放弃的念头！

然而，坚持到最后可能不会成功，但放弃是一定不会成功的！

因此，考试越临近就越容易紧张，尤其是易受周围人的影响：你会发现周围的人有些复习速度比你快；有些人看书比你多；有些人起床比你早；有人睡得比你晚......

愈是如此，愈要沉着冷静，不可被「内卷」干扰。所以如何调整自己的学习心态呢？今天致学教育小编就为大家简单分析一下。

首先要做的就是回顾所学的知识。

不管怎样，都会遇到瓶颈期，其实这是个好现象，因为量的积累才有了质的飞跃。

回顾过去的学习成果，翻翻自己阅读过的书籍、笔记、背诵过的文字。

你会发现你在考研的道路上已经走得很远了，剩下的就是慢慢地等质的飞跃，告诉自己，你一直在努力，不要有太多的负担，每个人都一样，你需要的只是继续走下去！

有的同学的焦虑是因为自己不能计划好时间，每一天的计划和目标都不会实现。

比如：一坐到办公桌前就开始走神、喝水、上厕所、打手机，甚至还得发呆，如何才能像别人一样，静下心来学习？

由浅入深，集中注意力。

学得很熟练，不要一开始就着手较难的部分。良好的开端是成功的一半，从简单的项目开始。

而目标设定也不是一成不变的，当数量达到不了就集中精力去做。开始做好当前的工作吧。

其实，焦虑的原因还是因为对自己没有信心。认识到自己的长处与不足，才能在以后的学习中做到心中有数！