考研之路已经过半，不少同学感到身心俱疲。考研之路的艰辛或许只有经历过的人才懂，考研中期要平衡考研学习和学校课程、要处理一些人际关系、要受到周围人的影响等等。许多琐碎的事情，导致考研中期的你瞬间崩溃。

心态崩了的时候往往没有一件事情是无辜的，击垮你的可能就是微不足道的一件小事，有可能就是你拧不开的瓶盖。如果目前你正在被困扰，那么你首先要分析一下原因之后，及时对症下药。

一、环境因素

考研复习时，环境时常会影响我们心态。学习氛围不好，又或者是家人的偶尔打扰，导致复习进度受到影响，从而使心态受到扰乱。

二、天气因素

考研复习阶段，正处在夏季，酷暑炎热。人一热，心态就会变得浮躁，总也沉不下心来学习，一边焦虑复习进度慢一边焦躁天气太磨人。

三、身体因素

考研期间长期压力过大，会让身体素质变差，导致体弱多病。长时间坐着学习，脖子和颈椎会不舒服。时常焦虑，头发掉皮肤差。当身心俱疲时，考生会产生想要放弃的念头。

考研中期心态崩了怎么办？下面我们就给大家提供几个解决办法，来拯救正在被考研困扰的心态。

一、专注自己

多专注自己的计划，少关心别人的进度。许多人在考研过程中，总是容易受到周围人的影响，看到别人进度已经完成大半，自己就会开始焦虑。在这里，想要告诉大家的是，在备考过程中，千万不要被他人影响，专注自己的学习，每个人的学习情况不同，我们应该把握好自己的学习节奏。

二、制定计划

制定合理的复习规划对考研备考效率的提高至关重要。尽量把规划做细致，重点集中在目前的学习任务上，细致到每一天的任务安排。海文考研可以帮助同学制定详细的学习计划。一旦有了计划，跟着计划走就会踏实很多，不要总想着后期还要做哪些，或者冲刺阶段要学什么，不去做过多的幻想。

三、适当放松

考研备考期间，要给自己留出一些放松的时间，用来调整心态，适当喘息。每当自己按时完成任务时，可以让自己适当放松一下，可以和朋友约饭、逛街、看电影。学习的时候认真学习，休闲的时候好好放松，规定好放松的时间和次数，让考研之路不再苦不堪言。

考研是一段学习与自己和睦相处的旅程，我们只需好好努力，考研中期调整好心态，你就赢了一大半人了！