很喜欢罗曼·罗兰的一句话：“生活中只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相之后依然热爱生活。”

生活，总是平凡而琐碎，充满了鸡零狗碎，疲惫的劳碌奔波。

但是，我觉得，我们要学会做真正的勇士，愿意背负生活的艰辛，坦然直面生活的劳累。只要保持一颗永远热爱生活的心，尘埃里也能开出花朵来！

现代人的生活和工作，节奏都很快，每天忙忙碌碌，疲于奔命。尤其是人到中年，上有老下有小，是全家人的顶梁柱，非常辛苦！

所以，生活需要一点小小的仪式感，给平凡的生活增添一点惊喜！

仪式感，其实花不了多少钱，但是要你花一点心思。比如，认真吃好一日三餐，就是一种最好的仪式感。

晒晒我家的早餐，法式小羊排、荷包蛋、烟薯银耳羹、蒸饺子、蒸玉米、攀枝花小番茄，有肉有蛋，有粗粮有果蔬，美味与营养兼顾。

发朋友圈火了，很多人感叹：太有情调了，老夫老妻还这么有仪式感！羡慕，既洋气，又接地气！

其实，看着满满当当一大桌，花不了多少时间，也花不了多少钱，只要花点小心思，充分利用厨房小家电和现有的食材，生活就能给你无限惊喜！

人到中年，基础代谢降低，运动也降低。所以，早餐种类要丰富，总量要减少，营养要跟上，比如多吃肉、蛋、奶等。

冬天了，吃点羊肉，好吃又滋补！

羊肉有一种特殊的气味，很多人不喜欢吃。但是，羊排，却又是大多数人都喜欢的。

买了2箱法式小羊排，小小的，量也不大，随手煎一煎，一人一根，正好！

煎过的羊排，外焦内嫩，香气扑鼻，一点异味都没有，非常好吃！

朋友的孩子，一口气能吃4根呢，可喜欢了！