断糖的好处。

国人的饮食方式，一直以高碳水饮食为主。米面粥饭的主食文化，在人们心中根深蒂固，这为大家的身体带来很大的医疗。根据科普中国的数据显示，中国人的总碳水化合物摄入量及其占总摄入量的比重，均远超其他国家日常饮食结构中。

这里的碳水化合物，不仅是传统主食米面粥饭，还有各种各样的糖类。今天，我们就来说说断糖有哪些好处。

首先，断糖可以+皮肤的状态。断糖饮食可以+减少炎症因子，降低座*疮粉*刺等的产生。

国际顶尖皮肤病学期刊SKINPHARMACOL PHYSIOL。发表研究指出，ST饮食能够降低胰岛素水平，降低胰岛素，降低0F1的水平，从而减少对皮肤细胞皮脂腺和素的刺激。可能通过提供抗脂作用 C疮发展，它可以让精力、充沛思维敏捷，能够源源不断的给 提供能量。

斯坦福医学博士斯蒂芬FANNY表示，ST能支持能量供应和健康，它还可以一定程度上自身免疫力。断糖饮食食物营养密度高，能更好的支持基本功能的正常运转，尤其是MY系统的平衡。

国际顶尖学术期刊CEL。旗下的ME研究指出，1体可以通过多个途径，身体免费能力。断糖饮食的好处其实还远不止于此，想要收获更健康的身体，更舒适的生活状态。

断糖的好处