做辟谷践行者，养生辟谷疗法第一天。

这是本人一年内第二次辟谷第一天！在家即可，当然在酒店最好！

心理准备：欢喜心，非常开心的迎接辟谷，不要有心理压力，和想有多饿多难受，实际按照我的做法是没有什么特别的地方，按照正常日常对待即可，平常该干什么还干什么，只是动作别剧烈！心想着辟谷的诸般好处，自己欢喜雀跃进行！

1-3天为进入期，可以食用水果和干果、蜂蜜、水果汁。

具体见每天的贴子。

第一天辟谷日程

1、早5:30时打静坐禅40分钟！

2、早6:30时太乙混元功预备式站桩，手打元明印，40分钟，神清气爽！