不明原因的肾脏病变，尿检异常

系统性红斑狼疮如果不及时治疗，五年存活率只有五分之一。诱发系统性红斑狼疮的原因有很多，首先它有一定的遗传性，再者就是内分泌失调因素。雌性激素增多与系统性红斑狼疮的发生关系密切。除此之外，免疫功能紊乱、环境因素等都可能导致系统性红斑狼疮的发生。

确诊系统性红斑狼疮后，一定要去正规医院接受正规治疗，同时，生活中一些习惯的改变也可以帮助缓解症状。

1. 避免阳光直晒

之前有一个患者，原本狼疮症状已经得到控制了，结果没听医生的话，去了海岛旅游，晒了日光浴，结果脸上立刻出了皮疹，狼疮复发。紫外线对于狼疮患者来说是最应该避免的，经常晒太阳会让病人面部或其他部位皮疹加重。所以，狼疮患者要全年使用防晒霜，平时注意使用遮阳伞，佩戴遮阳帽和太阳镜。

2. 多喝酸奶

患有红斑狼疮的患者消化道中的微生物菌群会失调，常常会引起腹部不适，酸奶中含有丰富的益生菌，能调节消化道菌群平衡，缓解腹痛、腹泻症状。

3. 饮食调整

系统性红斑狼疮可能会导致身体炎症的发生，所以饮食上也应该多吃消炎食物，避免含有补骨脂素的食物，刺激辛辣食物和酒精、咖啡因等。

宜吃：深海鱼、坚果、谷物、柑橘类水果、卷心菜、哈密瓜、花椰菜、青椒、新鲜番茄、草莓、酸奶、牛奶、奶酪、鸡蛋、菠菜、羽衣甘蓝、红薯和胡萝卜

宜忌：芹菜、新鲜蘑菇、大蒜、高盐高糖食物、加工食品、咖啡、酒精、浓茶

4. 保证充足睡眠

每天保证七到九小时睡眠时间，睡眠不足可能会导致身体抵抗力下降，使得慢性炎症趁虚而入。

5. 学会舒解压力

患有系统性红斑狼疮的人往往性格上有一个共同点，那就是平时面对的压力比较大，性格好胜，还比较喜欢钻牛角尖。所以想要缓解症状，就一定要学会疏解压力。可以试着深呼吸或是冥想的方法，在压力中寻求放松。