妈妈们准备好食材，藜麦倒入清水，提前浸泡3到4个小时。»藜麦表面有一层水溶性的皂苷，吃起来是苦的，所以需要用水浸泡一段时间，把皂苷去掉才适合作为宝宝的辅食。
银耳和百合提前用水泡发。»银耳是干货，吃前必须要浸泡。银耳泡发之后可以缩短煮银耳羹的时间。
红薯洗净，削去外皮。
洗干净的红薯先切成厚片，再切成长条，然后切成红薯小丁，放入碗中备用。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-20 05:49:21作者：YD166手机阅读>>
妈妈们准备好食材，藜麦倒入清水，提前浸泡3到4个小时。»藜麦表面有一层水溶性的皂苷，吃起来是苦的，所以需要用水浸泡一段时间，把皂苷去掉才适合作为宝宝的辅食。
银耳和百合提前用水泡发。»银耳是干货，吃前必须要浸泡。银耳泡发之后可以缩短煮银耳羹的时间。
红薯洗净，削去外皮。
洗干净的红薯先切成厚片，再切成长条，然后切成红薯小丁，放入碗中备用。
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2022-11-20 06:06:12查看全文 >>
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