大家好，我是沈医生。很多人晚上十一点就睡着了，凌晨三、五点醒了，有的人醒了翻个身还能睡着，有的人醒了怎么也睡不着，就只能干瞪眼到天亮，这种痛苦只有半夜醒来睡不着的人才会懂。
这是为什么呢？沈医生告诉你，其实一般都是身上这两个经脉不通畅了，今天沈医生就给你讲清楚，并把5种中成药分享给你，教你正确参考中成药，快来点赞收藏吧！
凌晨的一点到三点，我们的身体是肝经当令，凌晨的3点到5点，是肺经当令。也就是说这段时间，这两个脏腑的经脉气血运动最旺，但是如果有东西影响了我们的肝经和肺经的气血运行，比如说气滞，痰凝、湿热等等，气血不通，我们的睡眠质量也会下降。这个时候就需要我们把我们的肝经和肺经清理干净，把气血运行的通道打通，我们才不容易醒，一觉睡到大天亮。现在沈医生就把这些清理肝经和肺经的中成药告诉你。第一个，肝气郁滞，参考柴胡舒肝丸，可以通过疏肝理气，达到安神助眠的效果。
肝经里的气机郁滞了，气血运行也会变得不畅通，我们这个时候就会很容易在凌晨一到三点醒，醒了之后觉得身体很累，想接着休息，但就是睡不着，白天还会感觉到心情不好，总是很压抑，很低落，喜欢唉声叹气，有时候还会觉得胸口堵得慌，感觉两边的胁肋也不舒服，有时候胀疼，同时胃口也不太好，容易打嗝，反胃，这个时候就是肝气郁滞了，我们可以通过疏肝理气的方法，把我们晚上睡觉时，经脉的气血流动变通畅。
第二个，痰阻肝胆，参考安神温胆丸，既可以和胃化痰，也可以安神定志。
如果有痰在我们的肝胆，我们也会在凌晨大概一点到三点的时候醒过来，一般都是吓醒，可能是因为做了噩梦，也可能直接惊醒，同时白天也很胆小，很害怕听到巨大的声音，感觉嗓子里总是有痰，想吐又吐不完，吃饭喝水都会犯恶心，大便也不成形，容易沾马桶，同时舌苔也很厚，这个时候我们就需要化痰安神了。
第三个，肝胆湿热，参考龙胆泻肝丸，可以通过清泻肝胆湿热，来疏通肝经，来达到一个安神助眠的效果。
如果我们的肝胆里有湿热，不仅会阻碍气血的运行，热气还会熏蒸我们的心神，从多个方面影响我们的睡眠，我们除了会凌晨一点到三点醒，还会容易发脾气，总觉得嘴里很苦，容易头疼，眼睛疼，有时候还会耳鸣，胁肋也会有热疼的感觉，舌头很红，舌苔又厚又黄，这个时候就需要我们清泻肝胆湿热了。
第四个，肺阴亏虚，参考黄芪生脉饮，通过补肺养阴，来保持肺经气血运行的通畅，达到改善睡眠的作用。
如果是肺出现了问题，我们醒的时间大概在凌晨的三点到五点，肺阴亏虚，我们就会出现一些虚火的表现，比如睡觉的时候出汗，盗汗，有的人醒来之后发现枕头和睡衣都湿了，平常会口干咽干，嗓子疼，还容易干咳，但是痰不多，皮肤也比较干燥，还会出现大便干结，排便不通畅的表现，舌头是比较瘦，比较红的，而且舌苔也不多，这个时候就需要我们来补肺养阴了。
第五个，肺热痰多，参考泻白丸，可以宣肺解热，化痰止咳，从而保持肺经气血的正常运行。
如果我们除了半夜三点到五点的时候容易醒，白天还容易咳嗽，痰很多，吐出来的痰又黄又黏，感觉胸口很闷，很满，很容易口渴，喝再多水也不顶用，大便好几天都不解一次，舌苔又黄又厚，这个时候就需要清肺热，化热痰了，肺里没有热痰，自然气血也就通畅，不会影响我们的睡眠了。
以上就是沈医生分享的关于半夜醒的一些证型，和可以参考的中成药，不过中成药只是参考，如果对自己的情况不太清楚的话，就不要随意使用了。你学会了吗？
