据调查数据显示，60%以上的人群有在早上洗头发的习惯，一方面觉得这样整个人清爽干净舒适，一方面飘逸清香的头发也能给人留下一个好印象。

可事实上，早上洗头会有很多弊端，也有很多需要注意的地方。

1、引起头疼

一大早，人刚刚起床，身体的各项机能还没有完全恢复到正常水平，血液循环较慢。这个时候洗头发，热水一刺激，使头皮的血液循环突然加快，就会引发头疼头晕。

现在还是初春，早晚的气温比较低，头发干得会比较慢。头发上的水，处于蒸发吸热的状态，头部的热量一直在发散，加上头皮上的毛孔也是张开的，这也使得头皮会散发出热量。这也容易使人受凉，导致头疼。

如果一定要在早上洗头发，一定要及时地将头发用电吹风吹干，以减少头疼和感冒的几率。

2、引起脱发

　　凌晨3点到早上10点，是头发的生长期，头皮上的毛孔都会一直处于张开、松弛的状态。此时洗头发会中断头发的生长，从而引起脱发。

　　另外，洗头发必然要用到洗发水，而松弛的毛孔很容易被洗发水阻塞，影响到头发的自然生长，也会引起脱发。

从另外早上的时间紧张，洗发水冲洗不彻底，也会加重脱发的情况。

3、引起记忆力下降

人在刚起床的时候，往往都处于半清醒状态，大脑也处于半休眠期。要想唤醒大脑，应该用一些温和的方式，比如喝杯热水，听一些舒缓的音乐，否则会对大脑和心脏造成刺激。

早上洗头虽然会有彻底清醒的感觉，但对大脑的刺激也很大，久而久之记忆力下降，大脑是我们重要的器官要好好保护，所以每天早上洗头不可取。

很多人早上都指望多睡那么一会儿，或者是急着上班，洗头也基本是敷衍了事。洗完之后，更不会花时间把头发吹干。如果必须要在早上洗头，一定要记得洗完头后擦干头发或者吹干头发之后再出门。

不将身体和头发上的水擦干净就出门，这些水分一旦进入到头部的毛孔之中，再加上冷风不断吹在头部，易使人脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

洗头的水温应该以31～38℃为宜，水太烫易损伤头发使之变脆易折断，水太冷头发又不容易洗干净。