3、留意你是否感觉肌肉痉挛或僵硬。当斜方肌的肌纤维被拉伸得太远或撕裂了，就会同时收缩，变得紧绷，血液循环受到阻碍，没有足够的血流向受伤部位。

• 缺血会导致肌肉痉挛（仿佛在皮肤下抽搐）或僵硬（好像注了水泥一样）。
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4、留意颈项和肩膀是否疼痛。如上所述，当斜方肌的肌纤维收缩时，流向它的血液减少，得到的氧气也随之减少。氧气帮助分解乳酸，如果氧气不足，乳酸会越积越多，引起疼痛。

• 你可能会感到肌肉锐痛、刺痛或是好像打结了。

5、注意双臂是否有麻刺感。血液供应不足除了造成肌肉痉挛及疼痛外，你很可能会感到双臂有一股奇怪的麻刺感。这是受伤部位的肌纤维收缩造成的。

二

识别斜方肌拉伤的晚期症状