按照这个方法连服9颗龙眼，晚上临睡之前还可以照着再做一次，适用于容易疲劳、容易虚弱、睡眠不好、记忆力减退的人。

【禁忌】龙眼性温，上火发炎患者、糖尿病人群以及孕妇不适合用这个方法，体热人群可以用莲子心泡茶代替龙眼肉清心火养心。

镇静安神好物——珍珠粉

珍珠粉被大众所熟悉的作用是美容养颜，其实在中医学里，珍珠粉还有镇静安神的作用。

【食用方法】临睡前取0.3~0.6克珍珠粉放在舌下含服或者温水吞服。也可以根据个人喜好加入牛奶、混入蜂蜜一同服用。

珍珠粉偏寒，用药谨遵医嘱。