每个女性都希望自己能青春永驻，貌美如花，但是虽又能抵挡住岁月的摧残，随着年龄的增长，家庭和工作上的双重压力，很多女人的身体就会越来越差。

尤其是女人过了40岁，想要抓住青春，就要内外兼修，除了用一些必须的护肤品，而内在的饮食调整也显得非常关键。

平时要多吃一些滋补身体，补充元气和体能的食物，建议女人：如果过了40岁，无论贫富，秋冬要多吃“养元5宝”，补充营养，面如桃花显年轻。

红枣是生活中常见的滋补佳品，富含维生素，自古就被列为五果之一，曾有“天然维生素丸”的美誉，红枣有健脾益胃，补气养血等食疗功效。

1.准备提前煮熟的黑米100克，红枣一小把，鸡蛋两个备用。先把红枣去掉枣核，切成薄片，把鸡蛋打入碗中，蛋黄和蛋清分离，在装蛋清的碗中加入少许清水，用筷子搅匀打散。