另外，还有

代谢紊乱比如低钾血症、甲状腺功能减退；

体温极端比如烧伤，持续高热或者低热；

肌肉挤压损伤、高压电点击、被重物压伤；

还有部分药物导致的不良反应。

4.夏季是肌肉溶解高发期

夏季高温也是肌溶解的高发季，因为人在高温下连续活动导致体温升高，肌细胞在热刺激的作用下，会出现坏死、水肿。

所以在高温天我们要避免连续运动，注意适当补充水分。

记得前两年，有新闻报道过人们吃了小龙虾导致横纹肌溶解。

其实这不是因为小龙虾本身，而是有些不良商家在清洗小龙虾时，使用了含有工业强酸的洗虾粉，才导致了横纹肌溶解。

所以我们在就餐时，要选择正规、执照齐全的餐厅，避免此类情况发生。

另外，横纹肌溶解是不可能自愈的，如果我们在运动后出现不良反应，应立即停止运动注意休息，大量补充维生素、水分。

休息几天后，如果仍没有好转，一定要立即去医院检查，以防耽误治疗时机导致病情加重。

5.如何科学预防横纹肌溶解？

· 要适量运动，在运动过程中注意交叉训练，不要盯着局部长时间进行超强度训练，在运动时要注意间隔一段时间后休息，补充水分；

· 要避免在高温环境下运动，夏季尽量在室内完成运动、训练，及时散热、喝水；