大家好，这里是华家美食记！不知不觉，再过不到一星期就立冬了，意味着秋天即将结束，冬天就要到来。中医养生认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，而肾脏属水，为阴，因此冬天是养肾补肾的好季节。

我给大家推荐3样适合深秋吃的补肾菜，补肾祛湿，常吃可以提高身体免疫力，增强抵御寒冬的能力，强身健体，冬季少生病！

一、板栗

推荐食谱：板栗土鸡汤

主要食材：板栗、老母鸡

做法步骤：

1.鸡肉处理好剁成大块，板栗剥去外壳。

2.锅中放适量食用油，放入剔除的鸡油，炼出鸡油，捞出油渣不要。