磷从口入,正常成人每天的磷摄入量约1000mg。但当肾功能下降或丢失后,磷的排泄受阻,便蓄积在体内引发多种危害,如皮肤瘙痒、骨痛、骨折、血管钙化等。
研究证明:
透析患者的血磷每升高1mmol/l,血管钙化的风险增加62%;心血管死亡的风险增加50%;脑出血的风险增加26%。
血磷的控制决定着生活质量的高低及生存时间的长短。权威指南强调,血磷的稳定需要结合透析(Dialysis)、药物(Drug)、饮食(Diet)的3D原则来控制。这其中,低磷饮食是基础中的基础。
但哪些食物含磷高,哪类食物威胁最大,大家往往分不清。今天,为大家罗列了各类高、低磷食物,供大家参考。
主食类
主食包括谷类、粗杂粮类、淀粉类等食物,比如白米、白面、红薯、燕麦等。其含有的磷高低不等,而粗杂粮普遍含磷较高。
豆类
豆类包括大豆及杂豆。大豆指黄豆、黑豆、青大豆,其他豆类均为杂豆。豆类及大豆制品含磷相对高,但好在是植物性食物,磷吸收率较低。
蔬菜类
蔬菜含磷较低,对血磷影响小,但对血钾的影响较大。
菌菇类
菌菇类蔬菜对血磷的影响较瓜类、绿叶类蔬菜高一些。