酸甜苦辣，说起来很多人想到的就是百态的人生，但是如果想要百态的人生，首先要做到的就是给“经历百态”留出充足的时间，那么唯一能够做的就是保持身体的健康，这样才有机会经历人生百态。面对现在的越来越快节奏的生活，工作，往往很多人的人生才刚刚开始，便已经消耗殆尽，油尽灯枯。所以养生也成为时下所有人最关心的一件事，说到养生，首先不得不提的就是，要想养生，要做的第一件事并不是吃多少补品，而是要顺应季节的变化，做好准备让身体去适应不同季节的气候带来的变化，这样才能真正起到养生的效果。而民以食为天，所以健康的第一步，也就是饮食，那么酸甜苦辣咸，秋天最合适哪一味？酸甜苦辣咸分别有哪些禁忌？食物应该如何进行选择？

秋天到了，也到了最容易生病的季节，这是因为秋天的气候变化，就像孩子的脸非常的多变，而名不虚传的秋老虎，又会打着炎热的幌子，偷偷的将凉爽的秋风送到我们身边，但这却给很多人增加了在秋天咳嗽，感冒的风险。这股风不仅凉，还十分的干燥，除了咳嗽，感冒还会给肺以及整个呼吸系统带来疾病的隐患。所以如果秋天没有注意好饮食，则更容出现疾病的状态。而要吃好，就几乎离不开日常的这些味道，酸甜苦辣咸。

在酸甜苦辣咸中，可以明确两种味道，无论是秋天，还是其他的季节，都要少之又少，才不会给健康增加风险。中国居民膳食指南中有明确的建议精制糖每天的摄入量为50g，但是最好不要超过25g。而盐每天的摄入量为6g，但实际上很少有人能做到，所以在平时饮食中，尽量少吃就对了，越少越好。那么还剩三种味道，酸苦辣，这三种味道对秋天的健康来说，意味着什么呢？