这3类才是我们买盐的时候应该重点关注的。

我们国家曾是碘缺乏病流行最严重的国家之一，当时为了预防碘缺乏，就采取了食盐中加碘的措施，并且收获了非常好的效果。因此，我们现在在市面上看到最多的盐，就是加碘盐。

但随着生活水平的提高，人们现在能选择的食物种类越来越多，包括各种含碘元素的食物。在各种食物中，海产品的碘含量最高。如果大家平时生活在沿海地区，经常吃海鲜等海产品，其实买无碘盐，是更好的选择。

而低钠盐是以加碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾（约30%），可以起到“减盐不减咸”的作用，尤其适合中老年人和高血压病患者，也非常适合我们健康人日常调味食用。如果是心脏功能或肾功能不好的人群，那就不要买低钠盐，因为里面的钾元素对这两类人群不友好。

所谓的营养强化盐，就是添加了1种或几种营养强化剂的食盐，加碘盐就是其中一种。目前市场上，除了加碘盐外，我们还能看到其他各种营养强化盐，如“加钙盐”、“加硒盐”、“加铁盐”、“加锌盐等等。

大家只需要记住1句话，除了加碘盐外，加其他各种营养强化剂的盐，并不能起到啥效果。

本来1包盐的价格，也叫1、2块钱，撑死3块钱就能搞定了。但现在市面上，出现很多高档盐，没有几十块大洋，还买不下来。比如目前比较火的竹盐和玫瑰盐。

竹盐，简单来说，就是在竹筒中制成的盐，符合“低钠”标准，但其它标示的功能，就要打个问号了。买竹盐，还不如买比它便宜很多的低钠盐。

玫瑰盐，属于岩盐的一种，因含有较多铁元素和其他矿物质而呈粉红色。但我们知道，每天吃盐量不要超过6克，千万别指望这6克盐能补充到什么微量元素。