荷叶茶推荐
荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子各6克,连服三个月。
荷叶:荷叶能解毒敛疮,是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。
玫瑰花:其香气具浓,美容养颜,通经活络,调和肝脾,理气和胃。
洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静,与荷叶搭配增强瘦身功效。
洛神花:在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用。
决明子:明目,滋益肝肾,镇潜补阴。
功用:这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢,使你肠胃畅通,将毒素排出体外,轻松保持曼妙曲线,身形轻盈自然。
怎样泡茶和饮茶效果最佳?
先将茶包放入杯中,水烧开后,不要立即趁热冲泡,放置片刻,使水温在80℃左右(因这个水温能很好溶出荷叶茶中对减肥起效的物质),加入约150毫升(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯)冲泡5分钟以上即可饮用。可以重复冲泡饮用,使有效物质最大程度吸收。
饮用荷叶茶最好在饭前1到2小时,因为这段时间喝荷叶茶,最有利于吸收,效果最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
要点:加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。
喝荷叶茶的注意事项
1、荷叶茶性寒,女性月经期不宜饮用。
2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。
知识延伸——荷叶减肥的历史典故
说起这荷叶减肥的故事,与朱元璋还有一段渊源呢。朱元璋曾在一段时间严惩贪官污吏,有些大臣就想出装病的法子不上朝,可装病得装得像,于是乎就去找到当时赫赫有名的中医大夫戴思恭寻求帮助,戴思恭给他们开了个方子,让他们照方喝药,数日后,只见大臣们渐渐消瘦,形似病危,朱元璋见状,便让他们无需上朝,在家养病。
戴思恭的这个让数位大臣消瘦的药方,说来简单,方只有一味中药,就是我们司空见惯的荷叶。有书为证,戴思恭在他的著作《证治要诀》中说:“荷叶服之,令人瘦劣。今假病,欲容体瘦以示人者,一味服荷叶灰。”意思是说,服用荷叶,可以使人身体消瘦。如果一个人装病,想要给别人因病导致身体消瘦的印象,服用荷叶灰一味药就可以,荷叶灰就是煅用的荷叶。