导语：秋天，吃红薯土豆不如吃它，全身是宝，营养极高，随手一做，又香又解馋，大人小孩都喜欢

“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！无论生活多累，工作多忙，别忘记停下脚步，享受被食物治愈的瞬间~大家好，我是晓峰。

秋天是收获的季节，也正是瓜果最多的季节，而在众多瓜果中我最爱的便是南瓜。俗语说“秋天到，南瓜俏”，时下正是吃南瓜的好时节，南瓜属于温补的食物，在日益变冷的秋季适量吃南瓜，对身体特别好。秋季是个适合养生的季节，秋季养生重在养肺，南瓜具有健脾养肺的功效，很适合秋季食用。

南瓜的种类有很多，按大小区分，有大南瓜和小南瓜之分 ；按形状区分，有圆南瓜和长南瓜之分；在众多品种中，我最爱吃的还是板栗南瓜，正如它的名字一样，板栗南瓜同时有着板栗和南瓜的双重口味，一口下去，粉、面、甜、糯，各种美妙的口感让你回味无穷！

板栗南瓜是南瓜的一个品种，它个头较小，呈扁球形，营养却是非常丰富，含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素、无机盐、淀粉和脂肪等各种营养物质，具有润肠通便、保护视力、保护胃粘膜、促进消化等功效。板栗南瓜吃起来甜甜糯糯的、软糯细腻，既有新鲜板栗的清香、又有着南瓜软嫩香滑的口感，不像普通南瓜那样水，更适合蒸着吃或烤着吃，下面我就分享一个板栗南瓜的超好吃做法，喜欢的朋友可以参考：