不知道你有没有听说过这样一句话：天天坚果，心脑灵活。确实，如今坚果可以说是“国民美食”，凭借丰富的营养和口感，圈粉了一众消费者，可以说是老少皆宜，不过关于坚果的吃法，你又知道几种呢？要是还只是单纯的拿坚果当零食吃，那可就有点儿落伍了！

所以今天，深山君就来给大家介绍几种坚果的别样吃法，保证健康营养又美味，隔壁小孩儿馋哭的那种！赶快学起来吧！

坚果酱

坚果酱可以说是最能令人满足的小食，也富含优质的蛋白质和健康脂肪。而且简单易做，算是坚果神仙吃法中最nice的吃法啦！一般会用巴旦木、花生等原料制作，今天小洽就把方法教给你~

具体做法也很简单，将坚果放进150度的烤箱烤15分钟再放进搅拌机中搅拌并反复铲松，十分钟后就可以得到丝滑浓稠的坚果酱啦！平时可以夹在吐司或法棍里，一顿营养丰富的早餐就诞生啦！

坚果乳

你几乎可以用任何的坚果做成坚果乳，方法都是一样的，比如腰果，核桃仁，山核桃等等……同样美味可口。

做坚果乳有两种方法，如果你有搅拌机，只需要把坚果提前浸泡一晚，第二天直接加水搅拌，比例在一杯坚果 四杯水。