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女人吃紫薯的好处与功效(女人吃红薯好处和坏处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-24 08:04:04作者:YD166手机阅读>>

4、电饼内加入适量油,用刷子平铺开,锅热后倒入面糊,晃动电饼铛,使面糊铺满锅底,待面饼表面金黄定型就可以出锅了。

女人吃紫薯的好处与功效,女人吃红薯好处和坏处(13)

5、盛出放在菜板上,倒入适量的紫薯泥平铺在面饼上,并用勺子压实,接着用手从一头卷起卷成筒状,将边切掉,切成两厘米左右的小段,切完放在盘中,这道香甜美味的紫薯卷就可以开始享用了。

女人吃紫薯的好处与功效,女人吃红薯好处和坏处(14)

3、蓝莓

蓝莓被称作“黄金浆果”,在40种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中,花青素含量排名第一,蓝莓中含有的花青素可以使人体细胞更为有活力,改善皮肤弹性,预防皱纹生成,祛除色斑,是名副其实的口服抗老美容佳品。

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推荐食谱【蓝莓酱】

〖食材清单〗蓝莓500克、冰糖150克、柠檬

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