Hello，各位减肥的小伙伴们，我是4个月，瘦了28斤的雷师兄。

话说八月已经过去一半了，你的减肥计划完成了吗？

最近是瘦了还是胖了呢？

如果你最近不但没瘦，反而还胖了好几斤，那一定是你吃得不对。

你也许会反驳说，我营养很合理啊，搭配也很丰富，你怎么能说我吃得不对呢？

嗐，您先别着急，听雷师兄一一给你道来。

减肥期间，蔬菜是必不可少的食物，因为蔬菜含有大量的膳食纤维，不仅能促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感，让我们吃得少，还扛饿。

但是你可能不知道有些蔬菜，不仅不利于减肥，还有可能让你越吃越胖，今天雷师兄就给大家盘点一下那些让你越吃越胖的蔬菜。

一

什么是易胖蔬菜？

咱们先跟大家说一下什么是易胖蔬菜。

易胖蔬菜顾名思义就是容易让你发胖的蔬菜，主要是那些高淀粉类的蔬菜，比如土豆，红薯，豌豆。

这些蔬菜的淀粉含量很高，虽然名义上是蔬菜，但是一不留神，就会让我们越吃越胖。

淀粉类的蔬菜一般分为三大类，根茎类，豆类和果实类。