随着“国际劳动节”小长假的到来，在疫情社会面逐渐清零的大环境下，因疫情居家办公、隔离1月有余，已十分躁动不安的各位家长朋友们终于迎来了这个假期的到来。估计都在为如何释放积压的烦躁，而筹谋良多的各位家长朋友们。或许这个十分适合当下时节的休闲娱乐方式------郊游，或许是一个不错的选择。

5月的春风苏醒大地，郊外已是一片春暖花开，带着家人一起回归大自然，呼吸新鲜空气，让孩子在大草坪上愉快地疯玩，如此温馨，不失为一种平和的享受。

不过既然要郊游，除了帐篷、水壶等硬件工具，最让各位家长们头疼的莫过于美食了。毕竟郊外不比家里，周围可没有超市、菜市场更加不会有外卖小哥。那么如何准备丰富的美食，自然是头等大事了。除了寻常的水果饮品自然是必带基础外，今天小编也给广大家长朋友们推荐几个“小”零食，方便携带，营养丰富，最重要的是--容易制作。

1、酸奶水果杯

这个对不太会做甜点的宝妈们就特别友好，及其容易上手，营养又方便。外出难免吃的东西有点杂乱，所以一杯活菌酸奶有助于肠胃蠕动，保护肠道。前一晚做好酸奶，第二天早上直接带走。小编在这里要特殊提醒的就是：一定不要选择宝宝们过敏的水果，另外，注意给宝贝喝酸奶前等到酸奶达到室温，不要从冰箱里拿出来直接喝，容易引起孩子胃肠不适。

2、坚果燕麦饼能量棒

能量棒可以说是近些年比较火的一种代餐食品，凭借饱腹感极强，制作方便，搭配营养灵活性高的特点风靡国内。至于制作方法也很简单：例如，将香蕉压成泥后加入鸡蛋和蛋白粉（加入牛奶、奶粉都可以）搅拌均匀，加入燕麦继续搅拌，可以随意搭配一些坚果果干一类，用一次性手套把燕麦平铺在铺了油纸的烤盘上， 整理成长方形，在上面可以再加点坚果。放入预热180度烤箱烤制30分钟左右，取出后晾凉切块就好了。这样做能量棒方便、无糖、无油、营养均衡的能量蛋白棒，低卡低脂，不光是宝宝们，为了保持身材的宝妈们也可以有满满的饱腹感。

3、还可以准备各类面包，芝士等等，怕路上颠簸有些东西就带着食材过去DIY，用一片吐司上面抹上奶酪、芝士等等，再放上自己喜欢的水果就完成了，奶酪的口感微微咸，咬开质地是软的，奶香十足，搭配吐司，夹饼干吃都可以，口感惊艳。

以上就是小编为大家推荐的几款小零食。疫情当下，外出郊游自然是一件美事，出门在外时刻注意家人安全的同时疫情的防控也不能忽视。

祝愿广大家长朋友们有一个愉快的五一假期！