我们知道，人体的膀胱主要负责储存我们体内的津液。我们这里之所以说是津液，而没有说尿液，那主要是因为膀胱之中的液体有清液浊液之分。

所谓清液，是可以继续为人体所利用的液体；而浊液，正是尿液。

那如何将这清液和浊液分开呢？

靠的是肾阳。

和大家举个简单的例子，膀胱主要负责储存津液，所以可以将之视作为一个水壶，而我们体内的肾阳，就像是这水壶下的那堆柴火，肾阳充足，火势熊熊，自然可以将清液向上蒸腾，而剩下的浊液也可以顺流而下排出体外；反之，若是肾阳不足，火势微弱，清液蒸腾乏力，只能和浊液一道排出体外，因此而尿急尿频。

此外，膀胱与肾互为表里，肾气匮乏，则膀胱开阖有失。而肾又为先天之本，人随着年龄渐长，肾气逐渐衰退，所以，这也是老年人多见尿急尿频的原因之一。

那为何晚上更多见尿频呢？

中医认为，白昼为阳，夜晚为阴，其中上午日出东方，阳气正盛为阳中之阳，到了下午，日之将落，阳气逐渐衰退为阳中之阴。而到了晚上，阴气渐盛，是故，上半夜为阴中之阴，而下半夜，也正是我们常讲的黎明前的黑暗，曙光将至，故为阴中之阳。不难发现，上半夜的阴气最重，加上人体本就阳气匮乏，所以尿急尿频的人群夜间，尤其是上半夜尤为高发。

覆盆子酸酸甜甜的，性微温，主入肾经，既善温补肾阳而充肾气，以助清液蒸腾向上，重新回归于肺，而为人体所用；

其酸涩之性兼具收敛之效，可固涩膀胱之津液，以助肾气固涩。

《本草衍义》：“益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器，如此取名也。”

覆盆子

多与桑螵蛸、益智仁等固肾缩尿的药材同用。

桑螵蛸