现代社会生活与工作压力都很大,许多人年纪轻轻的就长出了许多白头发,因此而感到十分苦恼。中青年人长出白头发,大多是因为自身的气血不足,影响毛发的生长所致。如果出现了白头发,那么可以常吃这道食材,只要每天吃一点,滋养气血,白头发会慢慢的变黑。今天给大家推荐的这道食材叫黑芝麻馍馍,有益气血、生毛发的功效。
说到黑芝麻,相信许多人都耳熟能详,这是一种很是常见的食材,经常吃对头发有好处。但是在平时许多人吃黑芝麻的方法都不正确,导致黑芝麻的功效一直得不到有效的发挥。黑芝麻存在一层外壳,如果完整的吞下去,这层外壳会影响人体对黑芝麻影响的吸收。因此,吃黑芝麻一定要把它外皮捣破了,这样才能有助于营养的吸收。今天给大家介绍一道黑芝麻的吃法,把黑白芝麻碾碎了,做成馍馍饼,香糯可口,营养丰富,感兴趣的人可以尝试做一做。
芝麻馍馍做法
食材:白芝麻适量、黑芝麻适量、面粉适量、糖、酵母、水等。
做法:1、面粉中加入适量的酵母,然后倒适量的温水和白糖,把面粉揉成面团,静置2个小时,等面团发酵胀大。
2、把锅烧热,倒入黑白芝麻,小火慢炒,直至芝麻被炒成金黄色,盛出放凉。