• 降低血压

如果身体当中的钾元素严重缺乏很有可能会导致血压变得非常低，可能对于一些血压偏高的人来说，血压降低是一件非常兴奋的事情，但并不是血压降的越低越好。

如果人体内血压属于一个非常低的状态，那么同样也会给身体造成一定的影响和负担，所以如果发现体内血压处于极低的状态，或许也应该及时补充钾元素。

• 神经肌肉应激性异常

如果体内严重缺乏钾元素或者是出现了钠钾严重失衡的情况，那么就会导致身体当中的各信号和组织无法正常的传播，从而影响到人的应激性反射，导致应激性异常的现象。

所以如果在一段时间内感觉反应迟钝，或者对于一件事情不能很好的理解，那么可能跟严重缺乏钾元素有关，希望你能够及时进行补充。

如果出现了缺乏钾元素的情况，那么就应该及时滋补，想要补充钾元素，可以从饮食方面进行调理，下面这几种食物当中的钾元素含量是相对较为丰富的，建议经常端上饭桌，或许能够保证前列腺元素充足。

【葡萄干】

想必大家对于葡萄干这种食物应该是非常了解的，葡萄干是由新鲜葡萄晾晒而成，葡萄当中本身就含有丰富的营养物质，虽然这种水果的个头不算大，但是营养物质的含量却比较充足。

吃到吃葡萄能够为身体补充所需的营养成分，比如葡萄糖，果糖，钙元素，磷元素，铁元素等等，当然也含有丰富的钾元素。

如果出现了缺乏碘元素的情况，大家平时可以考虑吃点葡萄干，或许能够为身体补充钾元素的同时也可以补充其他的营养元素，对于健康是有好处的。

【榴莲】

榴莲属于一种营养价值比较高的水果，但是因为榴莲的味道比较特殊，因此不同的人对榴莲的态度也有较大的差异。

喜欢吃榴莲的人想要经常吃，而那些不爱吃的人则恨不得避而远之，其实饮食方面若能够经常吃的榴莲，对于身体健康都是有好处的，因为榴莲当中含有的营养物质相对较为丰富。

榴莲中的钾元素是非常多的，所以担心身体出现缺乏钾元素的情况，可以考虑吃点榴莲，但不建议大家吃太多，因为榴莲摄入过多可能会给身体造成影响。