再讲一个真实的故事：

小胡是公司的客户经理，每天忙于交际、洽谈、谈判、演示ppt。最近常出现口舌干燥，喉咙干涩，说话没有底气，顶不上气的状况。他觉得是自己咽喉的问题，喝水太少，就拼命喝水，没想到并不见好。这影响了他的工作信心，因为不断有客户反馈他讲话吞字，听不甚清。这是怎么回事呢？

小胡反映，他早期经常出虚汗。我说这就是气阴两亏。同时伴有头晕、乏力、脚软的毛病。小胡承认，这些情况都有存在。咽干上火、口齿燥热，怎么喝水都不管用。我说这不是喝水的问题，是你要调理的问题。

身体过度疲惫形成的亚健康，会造成虚汗。多吃新鲜清淡的水果和蔬菜很有必要，少吃一些大鱼大肉和油脂较多的汤品。越是应酬在外的人越要学会饮食的节制和自律。八珍汤，六味地黄丸等可以服用，另外根据医生的检查结果，可以补充一些营养品和改善气虚的口服液。

体虚是由于身体素质主要包括免疫力，抵抗力，耐力和抗压力的减退。也有可能是由于患者的肥胖、糖尿病、结核病引起的状况。另外，甲亢患者也容易出虚汗。

在日常生活中，我们要做到室内通风，保持空气清新和干燥，洗澡后注意身体毛孔排汗后再入睡，否则身体有湿气的人不能完全排出湿气就入睡，更容易出虚汗。睡前一定要情绪安宁，不要看刺激的比赛、视频、节目等，喝一些牛奶让自己精神缓解和放松。

特别注意：糖尿病人出虚汗怎么办？

除了以上老董和小胡的这些情况；如果患有糖尿病，时常出虚汗应该怎样解决呢？

糖尿病患者，可能由于血糖过低，身体劳累或者缺钙等因素，都导致出虚汗的情况发生。

建议患者要主动去看医生以查明出虚汗的准确原因。

同时要调整口服药和胰岛素用量，避免引起血糖过低和免疫力下降。

同时要多补钙多喝鲜牛奶，增强锻炼，合理持续补水，搞好休息。