大部分猝死
是突发心肌梗死所致
它也是中青年猝死的重要原因之一
它发病突然
一旦贻误最佳的抢救时机
就很难抢救回来……
很多人都知道及时正确的心肺复苏术能挽救心梗患者生命，但假设心梗患者发作时，周边没有会实施心肺复苏术的人该怎么办？再假设心梗发作时身边没有人，又该怎么办？
一个能挽救自己性命的事一定要知道：自我心肺复苏。
心梗发作时把握自救的10秒黄金时间！
假设，现在时刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在独自开车回家的路上！
突然，你感到胸口一股剧痛，并且开始蔓延到手臂和下巴，可是离最近的医院大概还有一段路程。
更糟糕的是路况很差，你自己都不知道能不能撑得了那么远?怎么办?
你以前是曾经受过心肺复苏法（CPR）训练，但训练并没教你怎么给自己做急救?
独处时，心脏病发作怎样急救？
一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。
若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这10秒钟的短暂黄金时间自己救自己。
如何把握10秒钟黄金时间？
首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。
为何要这样做？
深呼吸，是要把氧气吸进肺部。
咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。
对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病发作者有机会到医院被救！
使用自我心肺复苏（cpr）急救法，说不定就因此救了自己一命！
此外，掌握正确的心肺复苏法，在关键时刻，或许可以救别人一命！
那么，正确的心肺复苏法，您会吗？
心脏骤停的最重要处理
——心肺复苏
心跳骤停后，一个人要经过这样的过程：
3秒钟——黑朦
5-10秒钟 ——晕厥
15秒钟——昏厥或抽搐
45秒钟——瞳孔散大
1-2分钟——瞳孔固定
4-5分钟——大脑细胞不可逆损害
＞10min ——无存活希望
实践证明，4分钟内进行复苏者，可能一半人被救活；4--6分钟内进行复苏者，10%被救活；超过6分钟存活率仅4%；超过10分钟存活率几乎为0。
心肺复苏以胸外心脏按压和口对口人工呼吸为基础，它能为维持生命提供基本的必须的氧气及血液循环。
在进行胸外心脏按压的过程中应注意：
快速压：按压速率为每分钟 100～120 次。
用力压：足够的力量和幅度按压，按压幅度至少为胸部前后径的三分之一（大约为 5 厘米，不超过6cm）。保证每次按压后充分胸部回弹，以利于增加回心血量。
在开放气道的过程中应注意以下几点：
清理口、咽、鼻分泌物和异物。
病人体位: 平卧硬板床, 伸展颈部，气道平直，避免舌根后坠。
方法：压额-抬颏法。
在人工呼吸时应注意以下几点：
在保持气道畅通和病人口部张开的位置进行。
捏闭病人鼻孔。
每次胸外心脏按压30次给予2次通气。
每次通气时间超过1s。
应观察到胸廓抬起（500-600ml），避免过度通气。
本文来源：乐康 综合湖北卫视生活帮、人民日报等
图片来源：123rf、pixabay
