4、解溪穴

全身祛痰祛白的穴位，解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点，具有舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神的作用。

除此之外，利用闲暇时间按摩穴位，往往也能起到不错的效果。这个方法曾治愈很多患者，为师传多代人的按摩实践经验，可按摩风市、劳宫二穴。

风市穴在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上七寸，或直立垂手时，中指尖处；而劳宫穴在在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。 按摩时这两个穴位每日1-2次，各5-15分钟，一般7-15日即见效；坚持按摩可治愈。本法另对足癣、湿疹、手癣、荨麻疹、皮肤瘙痒、痤疮等也均有特效。

如果你在公交车上坐着，或者看电视的时候也可尝试辅助按摩治疗。

风市穴是一个祛除邪风的穴位，而阴市穴为祛除湿气对的穴位，二者结合，往往能起到意想不到的效果。风市穴在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸直立，手自然下垂，中指尖处即是风市穴。而阴市穴在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。

因为中医讲究身体“左为上、右为下”，按摩时应先取身体左面的穴位按摩，按摩完左面的穴位才能接下来按摩右面的穴位，每个穴位轻轻按摩4-5分钟即可。