3. 温阳散寒、通经活络

百会穴除了是诸阳之首，它还是回阳救逆之要穴和督脉之要穴。因此，常按百会穴可温阳散寒、通经活络，有助于缓解冬季女生手脚冰凉等不适。

4. 驱除疲乏、提神醒脑

中医认为，人体有五个中心穴位，即“五心”。其中的“顶心”，即是头顶的百会穴。

精神疲惫却不得不打起精神时，不妨动动手指，揉压2~3分钟百会穴，即可醒脑提神，振奋精神。

5. 调情志

常按百会穴，可调节精神状态、改善抑郁情志、缓解焦躁情绪。

6. 防脱发、减少头屑

中医认为，湿热之邪上蒸，阻塞局部脉络，毛发失却营养，加之风邪侵袭，所以才会造成脱发。

因此，按摩百会穴，不但有助于疏散风邪，还能疏通局部气血、加强头皮的血液循环，以及增加毛囊的营养，从而预防和改善脱发。

此外，头部的血液循环通畅了，可加强皮脂代谢，因此有助于减少头屑。

7. 缓解经期头痛

经期头痛，确实属于偏头痛的一种，常发病于月经来潮前或经期中，月经干净后又不治自愈。

中医认为，经期头痛还和气血不畅等原因相关。

因此，在经期前至行经期，每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟，可使机体气血充盈，也能预防和缓解经期偏头痛。

8. 缓解眩晕

颈动脉供血不足常会导致头晕头涨、恶心欲吐、耳如蝉鸣、不敢睁眼等，头部侧转活动时症状更为严重。

这种情况可以轻柔按压百会穴3分钟，便可减轻头晕目眩的症状。

9. 缓解其它身体不适

有肾虚、头痛、头重脚轻、脱肛、高血压等不适的人，可以通过按摩百会穴来缓解。

说了这么多，该怎么按揉百会穴呢？

方法一：用食、中二指并拢按于此穴，缓缓旋转用力，力度以有酸胀感为宜，持续50秒，然后放松2秒，再重新用力按压。如此循环几次，直至自己感觉舒服为止。

方法二：中指按于穴位上，以顺时针方向、逆时针方向，各按揉50遍，早晚各1次即可。