→改善粉刺痤疮

痤疮会导致丘疹和囊肿，也可能会发炎和疼痛。

经常化妆和卸妆，尤其是卸不干净；大力拍打皮肤，比如不正确地拍爽肤水；经常用手摸脸等不良习惯，都会导致痤疮起痘。

除了这些外部的损伤，身体处于炎症状态，以及荷尔蒙的变化也会导致痤疮。

omega-3可以通过消灭炎症从根本上消灭痤疮，还有研究发现，补充 omega-3 在 10 周内显著减少痤疮病变。

当然，也不是所有人用omega-3都有效，因为背后的原因都不一样。

→美白

色素沉着有轻有重，轻度的色素沉积只是肤色暗沉，一般人脸上都会有，比如鼻翼两侧、眼下、下巴等。

过度色素沉着，指的是由于黑色素生成增加，脸上出现一些较深的皮肤斑块，比如雀斑、黄褐斑、过度肤色变深等。

导致色素沉着过度的原因有很多，包括：荷尔蒙变化、紫外线照射、老化、皮肤外伤以及导致阳光敏感的药物等。

Omega-3可以通过多种方式帮助减少色素沉着过度，包括加速伤口愈合，减少黑色素等。

→omega-3对抗衰老

我认为，衰老应该分两部分，即真正因为年龄而导致的机体变老，和看上去的衰老。

年龄带来的衰老我写过相关文章，在抵抗衰老方面，oemga-3的作用非常重要。

我们重点讲看上去衰老，omega-3又能起什么作用。