针和灸治病，都是好东西，艾灸相对好操作一些，但若说到针刺，大家就有些心里发憷了。给别人扎，怕扎疼了，疼的是别人，给自己扎，更怕！

如何扎针才不疼？就是进针的速度。之前看到有朋友在说针灸的针刺方法的心得，用投标枪的方法，从空中直栽进去。现在有不少人这么做，动作潇洒，一针就进没有什么疼痛。这是用整个胳臂的力量惯性，加上手臂重力自然进针的。这种方法是很好的。

种远距离投射技术的优势，是不费力，速度快，无疼痛。但它也有明显的缺陷：有距离时，精确定位就有难度，容易偏离。

跟省中医针灸大家杨毅红老师学针法时，见她的动作轻盈，每个进针都是卡卡连续两下，第一下近距离点在皮上，让针身略弯，反弹回来，第二下再反弹进去一定的深度。这两下时间不到一秒。每一次这样的动作都有一种力量的美感。因为在省中医院针灸科病人太多了，很难见到杨老师有空去做行针运针手法，但是针感下面的气很强，效果很好。我后来悟出，秘密全在进针的几秒钟。

这个进针法，解决了精确定位和速度问题。

我跟杨老师学习之后，在穴位分布面积较大，肌肉丰厚的地方，用这种针法。

但是这种针法不太适用于董氏奇穴针法。大家看到我常常在群里公开我扎手指穴位的方法，这些部位敏感易疼。怎样让手指不疼？我琢磨出另一种方法。

• 将针尖凭针自己的重力放在已经精确定位的那个点上。
• 手上全部松开，环抱一个气球。
• 用意往外拉气球，借助拉开的弹力再迅速往里紧压。

这个过程就是用全身的力量集中到针尖上，最好是将全身松成一个整体后，用呼气的一瞬间完成，完成后手和身体再迅速回到松弛状态。

这就是一个完全的太极拳蓄力发力过程。类似于拼刺动作的分解。

在一下和另一下之间，用医生自己自然的呼吸调息，稳定心神，再控调体内的气。

因为现在用董针，所以这种针法用得最多。

但是在肌肉丰富的地方，不需要特别精确定位的时候，可以差两毫米的定位时，我还是用中等距离的速刺法，不过习惯是这样的：右手进针，右手拇指食指松持针柄，中指和无名指抵住针身，距离穴位３ cm到５cm的高度，全身带动手指，手指用力拉动气球，借助反弹力弹向穴位。

这时中指和无名指起的作用很大，因为全靠它们决定针刺的深度，如果是肌肉薄的地方，无名指离针尖要近一些，大概２到３毫米，那么进针就是这么深了。反之，可以深到１厘米。

一次杨毅红老师让我扎一病人的环跳，我手一抖，扎进去２厘米多深，那病人的臀部猛地抽了一下，是胀，不是疼，但是胀得太厉害了！杨老师说，扎出神来了。但也轻轻地补充一句说，虚弱的人还是轻点。

现在我特别注意扎病人的时候调息。当针与人成为一个整体时，呼吸显得非常重要，它控制了医生的精神和身体。

用呼吸将全身松成一个气球，压缩成一个铅球，从气球到铅球，再从铅球到气球，中间的转换就是内家拳力的转换。

医生不能只顾着考虑患者的穴位和针感的强弱，更重要的是考虑自己这一下，是不是出于本心，内气和内气是否畅通？

如果针扎下去，医生的心激荡一下，就需要静待一秒，让内气平息稳定松弛后再进行下一针。让扎针带有自己身体的节奏感为好。

进针后，再用意念去行气也是同样的道理。

用这种方法是不疼的，或者极微细的疼。检验的方法，就是经常扎自己的手指穴位或脚底穴位。

用这两部位练针，和实际练习内家拳是没有太大区别的。