俗话说“头梳千遍，病少一半”，这是真的吗？从中医的角度，梳头确实具有养生意义。

传统中医认为：人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，通过梳头时梳齿刺激头皮，然后传导到头部的经脉穴位，可以促进血液循环，减轻压力，健脑安神，缓解头痛。每天早晚各一次，每次3-5分钟就可以了。

梳子梳头都能养生了，梳在其他部位呢？

梳子若用的好，确实还可以当做刮痧板刮一刮我们身体的一些穴位和经络起到防病养生、辅助治疗疾病的作用。

眼保健操，大家都做过吧，其实，如果用刮痧代替手指的揉按能对穴位起到更有效的刺激作用。

比如，睛明穴用正确的方法刮拭，可以有效缓解眼睛疲劳和干涩。

刺激方法很简单，分两步：

• 用梳齿点按睛明穴20~30次；
• 以睛明穴为起点眼角为终点，用梳背沿着上下眼眶刮拭，刮到微微发热即可。

对经常伏案工作或者低头玩手机的人来说，很容易会有肩颈僵硬、疼痛的不适，此时，就可以用梳子背面，刮一刮以下的5条线（5条线只要每条线都能刮到，次序随意）。

从上往下，每条线刮10~20次每天一次，对于缓解肩颈僵硬、疼痛很有效果哦~

同样也适合长期久坐导致腰背僵硬、酸痛的人群，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部就能疏通背部血液循环，缓解腰背部不适。