中南大学湘雅医院儿科 梁莉 副教授
夏天天气炎热
每年这个时候
大家就会注意
中暑的问题
很多家长担心自己的宝宝
受不住室外的高温
在室外会格外注意
但是您知道吗？
即便在室内
也不能掉以轻心
我家宝宝会中暑吗？
中暑了怎么办？
别急，这篇文章
一次性告诉你！
哪些宝宝容易中暑？
最近天气炎热，儿科门急诊的中暑患儿开始急剧增多，尤其是4岁以下的宝宝，因其体温中枢尚未发育成熟，对外界环境温度的变化调节能力差。儿童体温的升高速度比成年人快3~5倍，更容易发生中暑。
特别是以下几类孩子，家长更要注意，及早发现中暑的征兆并及时处理。
01
肥胖、超重
肥胖孩子的脂肪层过厚，且体内水分含量少，耐热能力差。加上胖孩子有很多不良生活习惯，如不爱运动，喜欢大量喝含糖高的冷饮、冰饮等，这些饮料会导致人体失去更多的体液。因此，胖孩子更易中暑。
02
体弱、挑食、熬夜、出汗少
暑期很多孩子放假窝在家里，室内相对湿度高，空气不流通，汗液难以蒸发，不利于身体散热。加上身体弱、挑食的孩子往往发汗机能较差，从中医的角度解释，就是湿热调理不平衡，脾胃运化较差，湿热内生，正气又不足，外邪才能趁虚而入。
还有的孩子熬夜或睡眠不足，白天心肺功能较差，影响排汗功能，不利于散热，也可能发生室内或室外中暑。
03
腹泻、感冒等急病期间
腹泻和感冒发烧的孩子，身体水和盐大量丢失，就会出现疲倦内伤、湿度蕴结的现象，使得体内升降失常，清气不升，浊气上扬，蒙蔽清窍，易发生中暑。
04
先心病、血液病、自闭症等疾病
有先天性心脏病、血液病、自闭症等疾病的孩子，身体免疫力低下，日常生活常需家人用心照顾，自我照顾能力较差，如果家长疏忽了衣服的及时加减和饮水，体温调节紊乱后容易中暑。
宝宝中暑怎么办？
中暑是人体感受暑热而又无法及时散热引起的以高热、出汗或肤燥无汗、烦躁、口渴、神昏抽搐，或恶心呕吐、腹痛为主要表现的疾病。
夏季气温高，孩子如果长期暴露在太阳底下，体温上升，很容易发生中暑。
但中暑并非只会发生在室外，在室内如果经常食含糖高的冷饮、冰饮，导致脾胃寒闭，肺气不宣，汗出受阻的话，也容易发生室内中暑。
宝宝出现中暑时，最先表现的症状就是发热，体温可达38℃～39℃，甚至40℃以上，同时可能伴有烦躁、头痛、头晕、恶心呕吐、腹痛或头痛，甚至冷汗淋漓、四肢厥冷、神志不清、四肢抽搐等症状。
对已经发生中暑的孩子，家长可以把小孩移到开窗通风处，用冷水擦拭全身，然后用冰块敷在小孩的颈动脉、腋下、腹股沟等处，以使其体温尽快降下来。然后喂食白开水和冷盐水。家里也可常备藿香正气水或十滴水，立即服用一支，效果更好。建议体温在38℃以上、有恶心呕吐等症状的孩子家庭初步处理后，应及时送医院。
对容易中暑的孩子家长在预防中暑时，千万不能千篇一律去营养滋补、刮痧等。每个人体质不同，如脾虚、肺虚、肾虚或肺肾兼虚，都可能引发中暑的不同症状。夏天饮食要清淡，做到低脂、低盐、低糖；调节精神状态，保证充足睡眠；多吃水果蔬菜。到户外去最好穿浅色的衣服。
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