5.肾虚肾亏按太溪--太溪穴是肾经的源头，此处的肾脏精气比较充足，具体做法是每边各按压十下左右。力度不要太大，有轻微的酸胀感即可。

6.泄热明目按睛明穴--位于两边内眼角上方凹陷的地方，这个穴位有降温除浊、泄热明目的功能。记得读小学的时候，每天课间的眼保健操，最喜欢按揉这个穴位，每次按完，睁开眼都觉得明亮不少。

7.膝盖疼痛按犊鼻穴--犊鼻穴又叫外膝眼。定位：小腿和大腿呈直角，在膝盖外侧下面的凹陷中。功效：按摩犊鼻穴可以缓解膝痛、膝盖屈伸不利等病症。

8.痛经、月经不调按水道穴--很好理解，就是水液运行的通道，像水渠一样，顺流而下，将人体的垃圾带出去。所以，水道也指治水的大道，一切和水液有关的问题，如痛经、小便不通、三焦热结等都可以找水道穴来解决。