天然止咳药

秋天气候干燥，昼夜温差大，很容易引发感冒咳嗽、喉咙不舒服等症状。

梨子柔软多汁，富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清热降火、润肺去燥等功能。

/适用症状/

肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便干结

/怎么吃/

把去皮的梨块和冰糖一起放进锅中，加清水，用火煮开。

煮开后转成小火继续煮20分钟即可，喝冰糖雪梨水，吃雪梨都有止咳化痰，润肺去燥的功效。

煮的时间越长，雪梨的口感越软，有入口即化的感觉，冰糖可根据自己的口感随意增减。